健康

インビザライン矯正で外食や食事をするときのコツや持ち物は?

投稿日:2017年5月3日 更新日:

外食をしている女の人たち

インビザライン矯正をしていると外食の時など困りますよね。

一日の装着時間が決められているので、どうしても時間が気になるし、

アライナーをはずすタイミングや装着のタイミングも気になります。

普段私が持ち歩いているものや、外食時の話をまとめてみましたよ。

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外食するときはトイレ探しに必死

私はそもそも外食はどうしても行かなくてはならないときしか行きません。外でアライナーを外したり時間を気にしたりトイレのある所を探さなきゃならないのが、本当にストレスだからできるだけ行きたくないんです。

 
毎回毎回トイレがあるかを心配しなきゃならないのがイヤだし、一緒に行く人にも負担になるのでは?と気を使ってしまうしトイレばかり気にする自分もたまにイヤになったりして。

 
しかも、トイレがあればいいわけでもなくて、「キレイなトイレなのか」が非常に重要でアライナーを軽く洗える洗面台があって歯磨きとまでは言わないけど、歯間ブラシやフロスくらいはできそうで人が混雑していないトイレじゃないと、不安でドキドキしてしまう。

 
以前仕事の付き合いで連れて行ってもらった居酒屋さんのトイレに入ったら洗面台がなくて、せまい個室トイレが一つだけあって、恐る恐る個室の中で外したのですが、便器にアライナーを落とすかもしれない!とヒヤヒヤしました~。

 
それ以来、急な外食に誘われるのが怖くて、事前にトイレのありかを知っておきたいと思うようになりました。使いやすいトイレがある所だと安心して出掛けられるし、食事も楽しめますよね。

 
アライナーはギリギリまで装着しておきたい派なので、席について注文をし終わったらトイレに行って外してきます。待ち時間が惜しいときは料理が来てからサッと外しに行ったりもします。食べ終わったら、トイレに直行して軽くうがいやフロスなどしてアライナーを装着してます。

アライナーをつけたまま食事はできる?

 
クリニックの先生から、食事の際はアライナーを外すように指導されているので毎回必ず外すようにしています。アライナーを付けたまま食事をすると着色してしまうし、虫歯になりやすいということだったのでできるかぎり守っています。

でも、めったにないけどどうしても守れない場合もありますよね。

 
過去2回ほどどうしても外すことができなくて食べるしかなかったことがあります。一度目は親戚関係の人のお宅に初めてお伺いする機会があって、お茶やお菓子、フルーツなど盛りだくさんに振る舞って頂いたとき。食べないわけにもいかないけど、トイレを借りるのも言いにくくて、仕方なくそのまま食べました。

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二度目は、お昼時に一人で出かけていてどうしてもお腹が空いてしまい、我慢できずにお店に入っちゃったとき。トイレの場所は確認しておいたのに席に着いてから、「アライナー、外すの忘れた!」と気づいたけどもう外に出れなくて泣く泣くそのまま食べることに。

外すの忘れるなんて、自分でもビックリ。空腹って普段気を付けてることすら忘れるんですね・・・。

 
結論。アライナーは外さなくても食べることはできる。
けどアライナーに食べ物が挟まったり詰まったりしてかなり気持ち悪いです。

でも毎回だとやっぱり歯とアライナーの間に汚れが付いて歯に悪そうな気がするので、緊急時以外はきちんと外した方がいいかなと思います。

 
歯磨きの時もアライナーをしたまま食べたときの方が、けっこう汚れてるしアライナーの汚れを落とす手間が増えるので面倒でした。

すぐ磨ける場合はまだいいかも知れないけど、長時間そのままだったらかな~り気持ちが悪いので注意です。

外出時持ち歩いてるもの

私はいつもかばんに以下のものを入れて持ち歩いています。ふいに必要になるときもあるし、いつ災害に遭遇するかもしれないのでちょっとスーパーに行くときも常に持ち歩いています。荷物は増えますが備えあれば憂いなしですから。

 
<私がいつも持ち歩いているもの>
・歯磨きセット
・うがい用の水の入ったペットボトル
・デンタルフロス
・歯間ブラシ
・ワンタクトブラシ
・アライナーケース
・除菌用ウエットティッシュ
・ティッシュ
・アライナー用除菌スプレー
・コンクールF(お試し用サイズ)
・アライナーチューイー
 
アライナーを除菌できるスプレーはクリニックで購入したのですが、これをひとつ持っているとアライナーが清潔に保管できるので外出時には役立ってます。

 
なんとなく外したままで保管って、菌とか臭いとか気になりますよね。時には水洗いもできないときもありますのでシュッシュっとしとけば安心です。

 
矯正中は歯に隙間を作るために削ったりしますので食べ物が挟まりやすかったりするため、歯間ブラシやフロスは欠かせません。歯磨きができないときでもせめてこれらをしておけば、アライナーをはめたときの気持ち悪さが軽減されますよ。

 
歯磨きグッズも入れっぱなしではなくて、歯ブラシや歯間ブラシが消耗していないかたまに確認した方が清潔ですね。入ってると思っていていざ使おうと思ったときになかったショックは大きいですもんね。

さいごに

外食するときって準備のこととか思ったら出かけるのがおっくうになってしまいますが、
せっかくの外食の機会ですから、心配事をなくして楽しめる時間にしたいですよね。

インビザライン生活もなかなか大変なので、時には割り切って楽しむことも必要ですよ~。
たまには息抜きにおいしいものを楽しく味わってリフレッシュしましょう。

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