生活・暮らし

一人暮らしで病気になったらどうする?備えておくといいものは?

投稿日:

風邪

初めての一人暮らしは何かと不安なものですが、中でも心配なのが

風邪などの病気になったときですよね。一人でなんとかしないと

いけないのが辛いところです。今回は、そんな一人暮らしで病気に

なったら?どんなものを備えておけばいいのかについてをお伝えします。

スポンサーリンク
  

一人暮らしで病気になったらどうする?

一人暮らしで辛いのは、病気になったときですよね。ただでさえ一人は寂しいのに、病気のときはさらに心細くなってしまいますね。

「あれ?なんか喉が痛い?」
「体がだるいなぁ」
「なんだか熱っぽい」

不意に訪れる体の不調のサイン。自分では元気のつもりでいても新生活の慣れない生活で無理をしていたり、食生活が乱れたり寝不足だったり気が付かないうちに、いつの間にか体に疲れが溜まったりすると免疫力が低下して風邪を引きやすくなってしまいます。

そして病気になると大変なのが食事です。風邪を引いていると食欲がなくなったり、熱が出たりするとしんどくてとても自分でご飯を作る気力がなくなってしまいますよね。

誰か家族の人がいるときなら、いざというとき頼ることもできますが、一人暮らしだとそうはいきませんね。

寝込んでいても自然に出てくるわけじゃないし、食料が何もなければ自力で買い出しに行かなくてはいけません。本当に自分で何もかもしなければいけないのが辛いところです。

突然病気になっても慌てることがないようにするには、どんなものを準備しておくのがいいのでしょうか?
 

一人暮らしで病気になってしまったら!備えておくといいものは?

風邪を引いたかな?と思っても、「たいしたことない」と気楽に考えてしまうと案外長引いてしまうこともあります。以下の物を備えておきましょう。健康な時には必要がないのでつい忘れてしまいがちなので注意したいですね。

スポンサーリンク
【備えておくといいもの】
・風邪薬、咳止めや解熱鎮痛剤
・体温計
・冷えピタシート
・保冷枕(アイスノン)
・非常食
 (レトルトのおかゆ)
・マスク
・経口補水液、スポーツ飲料

 
意外と忘れがちなのが「体温計」です。普段使わないと、いざというときに「体温計があれば・・・」ということになります。熱があるかどうかを調べることは自分の容態を判断するのに大切なことですので気付いたときにぜひ用意しておきましょう。
 

【一人暮らしで風邪を引いた時の心構え】

風邪を引いたかもと思ったら、食料の調達は動けるうちに早めにしておくことが大切ですよ。微熱程度と思っていても夜になると急に上がったりしますし、そうなると動くのもしんどくなって、結果「買っとけばよかった・・・」ということになりかねません。

「備えておくといいもの」の他にも、冷凍うどん、ゼリー、リンゴジュースなど数日分ストックしておけば安心ですね。

近くの病院なども探しておきましょう。どうしても辛くなってから病院に行こうとなると、探すのに時間がかかるかもしれません。事前に病院の場所や電話番号、診察時間など下調べしておくとスムーズです。あとは、保険証もすぐ持ち出せるようにわかるようにしておきましょう。
 
風邪だと思い込んでいても実は違ったということもあるかも知れません。高熱が出たり下痢が続いたりと普段の風邪と違うと感じたら、病院で診察を受ける方が治るのが早い場合もあります。

もしも病院まで自力で行くのがしんどいときは、タクシーで移動することもあるかも知れませんのでタクシー会社の連絡先なども調べておくといいでしょう。
 
風邪はいつ引いてしまうかもわかりませんので、引く前から備えておくものは準備をして、もしも引いてしまったら軽く考えずに、動けるうちに食料などは調達しておくようにすると安心できますね。
 

まとめ

一人暮らしで病気になるのは本当に心細くて不安なものですが、何も準備をしていないと慌てるばかりか、辛い時間を過ごすことにもなりかねません。いざという時に慌てないように、しっかり事前に準備できるものはしておきましょう。
普段から風邪などにかからないように、栄養のある食事を摂って睡眠不足やストレスにも注意しておきたいですね。

スポンサーリンク

-生活・暮らし
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

しそジュース

夏バテ予防 暑い時期にピッタリな飲み物をおうちで簡単手作り♪

スポンサーリンク 暑い季節になると夏バテが心配ですね。暑くてたくさん汗をかいたり すると水分補給が大切になりますが、せっかくならおいしくゴクゴク 飲みたいものですよね。 今回はそんな夏バテ対策にピッタ …

おやつ

甘酒を飲む以外でもおいしく活用 おうちでデザートを簡単手作り♪

スポンサーリンク 美容と健康にもいいと言われている発酵食品の甘酒ですが、飲んでいるばかりだと 何か他に使えないだろうかと思う事はありませんか? 自分で甘酒を作った場合でも、意外と余らせてしまい使い道に …

柿の実

干し柿に含まれている栄養成分ってどんなの?期待できる効能とは?

スポンサーリンク 干すことで旨みや甘味、栄養もグンとアップする干し柿。 干し柿が吊るされている風景は冬の風物詩ですよね。 昔から食べられてきた干し柿には、どのような栄養が 含まれているのでしょうか。 …

父の日言葉

父の日のプレゼントに図書カードを贈ってみた!実際は嬉しいものなの?

スポンサーリンク 父の日のプレゼントは毎年何にしよう?と結構悩みますよね。 本を読むのが好き、本屋さんに行くのが好きな父に「図書カード」 を贈るのはどうなんでしょうか? 子供からもらう「図書カード」。 …

困った女性

洗濯槽のカビが次から次へときりがない!おすすめな除去方法と予防は?

スポンサーリンク 洗濯槽のお掃除をしたものの、すすいでもすすいでも減らないワカメのような黒カビ。 何回やっても出てきてきりがない!脱水のたびに洗濯槽の内側に張り付くし、このまま洗濯するのも気持ち悪い。 …